身体に良いこと全部盛り！！！ZUMBA、ヨガ、薬膳茶講座の3つのプログラムで体の内側から磨き上げる3時間のご褒美レッスン企画「垢抜けママのゴールデンタイム」。会場は能勢電鉄「光風台」駅から5分。女性限定・完全予約制で《みんなの隠れ家サロン》みたいな場所で開催しました。
わたし、垢抜けたいんです……
この企画の発端は「今年は『自分磨き』をして垢抜けたいんですよね……」のスタッフのひとこと。
外見だけじゃなくて、体の内側から健康になりたい。スタッフの思いは「私みたいな運動がおっくうなタイプでも、楽しみながら身体を動かせるイベントにしたい」でした。
10時から14時はママのためのゴールデンタイム
弊社のスタッフは全員育児層なので自然と
- 自分の時間をゆっくりとれないママたちのイベントにしたい
- できるだけ非日常な贅沢な自分時間を送ってほしい
- 幼稚園の時はお迎えまでの「午前10時から午後2時まで」が貴重な時間だった
当時のエピソードやコンセプトを「垢抜けママのゴールデンタイム」というイベント名に込めました。運動の後は、誰かが真心こめて作ってくれた美味しいごはんも食べたい…（自分で用意するのやだ）とママならではの本音トークの末、素材にこだわった手作りのおいしいお弁当も準備することに。
楽しくって心拍数がアガる！会場がひとつになったZUMBA体験
「間違えたってOK！まずはリズムに乗って非日常を楽しむ心が大事」と話すのはZUMBA講師のSACHI先生。キュートでかっこいい、SACHI先生のZUMBAはまさに踊らにゃソンソン！
本イベントでは、スタッフも一緒になって参加させてもらいました！普段から運動していない私は、激しい動きについて行くだけで必死。ステップごとに吹き出す大量の汗と、先生の「もっと！」「最高！」という褒めてアゲてくれる掛け声、（もうだめ……）と思ってからのまだまだ続く動きの数々に大人の部活感が漂います（笑）
1時間弱にわたるZUMBAが終わった瞬間に聞こえてきたのは、みんなの明るい笑い声。
ちなみにほとんどの方が初対面同士です。
「うわ、汗だく〜！」
「ぜんぜん動けなかったけど、なんかめっちゃ楽しい！」
女性限定、外からも見られる心配がない会場だったことも手伝って、安心して腰もフリフリできちゃいます。おかげで会場がムンムンとした熱気と一体感に包まれました。（あまりの熱気に真冬の2月なのにエアコンを切って窓全開にする始末！）
呼吸を整えて自分と向き合うヨガ時間
たっぷり身体を動かしてたくさん汗をかいたあとは、呼吸を整えてゆっくりとクールダウン。体と心に向き合うヨガタイム。YogaBiyoriのKEIKO先生は、ヨガ指導歴10年以上。呼吸や動作を言葉でもわかりやすく導いてくれるのでしっかり体に『キキます』。
自然や環境、女性のバイオリズムに合わせて、その時期にぴったりのヨガを提供してくれました。
「ポーズができない自分も丸ごと受け入れて」という言葉に安心し、人の目を気にすることなく自分にとって心地よいところを見つけながらじっくりと。
「最後に仰向けで身体を解放した時間は《無》になれました。」という参加者からの声も。ゆったりとした集中時間が流れました。
彩り豊かで目にも体にも嬉しいおべんとう
お待ちかね！たっぷり身体を動かしたあとは、美味しい手作り弁当でエネルギーチャージ。お弁当は川西市の「なないろ食堂」さんからデリバリーしていただきました！
メニューは【サバの西京焼き】【チキンソテー〜豆乳マヨ〜】の2種類からお好きな方をチョイス。お野菜もメインおかずもたっぷり、元気が出るビタミンカラーに思わずテンションがあがります。小ぶりなどんぶりに見えますが、ごはんもおかずもぎっしり入っていてかなり満足しました！
「今、私は身体に良いものを食べている」と実感しながら、ひとくちを味わう時間はとっても贅沢。
ひとりひとりの体調に合わせた薬膳茶でほっこり
ランチのあとは中医学養生士・薬剤師のちかりこ先生による薬膳茶講座。
最初に診断シートが配られ、自分に当てはまる症状にチェックをしていきます。一番チェックが多かったタイプが今の自分の体質だそうで、全部で7タイプある中からそれぞれの体質別に薬膳をオリジナル配合してくださいました！
一度その体質と診断されたとしても、必ずしもずっとその体質というわけではなく、季節やそのときの気分や体調、環境にも左右されるとのこと。
先生ご自身も、頭痛・体のだるさ・冷え性など、病院に行くほどでもない「なんだか調子悪い」にずっと悩まされていたのだとか。ご自身も助けられたという中医学の知恵と薬膳について、初心者にも分かりやすく教えてくれました。
私は「気虚」タイプだったので、黒豆とナツメを配合した薬膳茶を。
会場からは、想像してたよりずっと飲みやすい！という声がたくさん。今回はダイレクトに薬膳の味を感じるお湯割でしたが、お好みで紅茶などで割ることもできるそうです。自分のコンディションを見つめ直す時間になりました。
がんばってるって一番知ってるのはあなた自身だよ
スタッフも参加者として一緒に楽しんだ今回の企画。終わってからは心地の良い疲れと心の軽さを実感しました。参加いただいた皆さんが楽しそうに会話をしながら、スッキリとした笑顔で家路につく様子が印象的でした。お越しいただきありがとうございました。
最後に、今回の企画にご協力いただいたZUMBA講師のSACHI先生、YogaBiyoriのKEIKO先生、中医学養生士・薬剤師のちかりこ先生、会場協力いただいた一般社団法人不動産あんしん相談室さん、ありがとうございました！
今後も不定期ですが、日頃頑張っている女性のためのご褒美になるようなイベントを企画していけたらと考えています。お楽しみに！
